Hast du 10 Minuten? Natürlich hast du 10 Minuten. Stell dir einen Timer auf 10 Minuten. Jetzt! Auf 10 Minuten.
Die nächsten 10 Minuten werden dein Leben verändern? Lehn dich 10 Minuten zurück. Nimm dir die Zeit, nämlich zumindest 10 Minuten. Die nächsten 10 Minuten sind nur für dich. Du könntest die nächsten 10 Minuten im Bett verbringen. Oder du legst dich 10 Minuten aufs Sofa. Du solltest jetzt 10 Minuten die Augen schließen. Atme, atme mal 10 Minuten bewusst. Versuch 10 Minuten mal alle Sorgen zu vergessen. Nur 10 Minuten. Denk 10 Minuten mal an etwas Positives. Stell dir 10 Minuten was Schönes vor, etwas Warmes, etwas Angenehmes. In 10 Minuten könntest du schon ein anderer Mensch sein. In nur 10 Minuten könntest du dich weiterentwickelt haben. Dafür braucht es nur 10 Minuten. Diese 10 Minuten sind für dich, nur für dich. Niemand sonst darf dir diese 10 Minuten nehmen. 10 Minuten Frieden. 10 Minuten Stille. 10 Minuten Abstand. 10 Minuten. Du hast die Augen immer noch offen, dabei solltest du sie ja 10 Minuten geschlossen halten. Findest du das selbst für 10 Minuten unangenehm? Wofür läufst du selbst in diesen 10 Minuten weg? Was schreckt dich, dass du es nicht mal für 10 Minuten schaffst? Lass mal los, nur für 10 Minuten. Achso, wenn du die Augen für 10 Minuten schließt, könntest du ja gar nicht mehr weiterlesen. Daran habe ich bei meinem 10 Minuten-Programm gar nicht gedacht. Ich weiß eigentlich ohnehin nicht, worauf dieses 10 Minuten-Programm hinauslaufen sollte. Ich dachte, es klingt ganz gut, einfach mal ein 10-Minuten-Mantra zu erfinden. Das müsste doch funktionieren, als Vorschlag, um 10 Minuten rumzubringen. Vielleicht hat der Timer jetzt auch schon – nach 10 Minuten – geklingelt, dann liest du aber wirklich langsam. Wenn die 10 Minuten noch nicht herum sind, könntest du vielleicht jetzt nochmal anfangen, den Timer resetten, dich irgendwo einsperren, die Augen schließen und 10 Minuten nur mit dir verbringen. Wenn du das überlebst, hörst du den Timer nach 10 Minuten klingeln.